Nu exista nicio diferenta intre ele, sunt sinonime si pot fi folosite in acelasi context ( a nu se confunda cu "numai" si "decat", care au alta poveste...:)).
Astfel, poti spune: Pe creste traiesc doar capre negre.
Pe creste traiesc numai capre negre.
Ambele limiteaza specia care creste pe creste la aceea a caprelor negre, fara nicio delimitare de nuanta.